En tiedä nousiko se lusmu koko päivänä, vai jäikö hän liukuovien taakse sänkyyn treenaamaan vaakamamboa (itsekseen). Enkä ole varma välitänkö tietää.....
Illala pääsin rentoutumaan vanhan isäukkoni seurassa kunnon hikiliikunnan merkeissä ja kotiin päästyäni aloinkin pohtia omia tavoitteitani. Itse kun en ole mitään kunnollisia tavoitteita asettanut. Perustavoitteet on se että kerran viikossa aamulla sattuu sikana ja treenaamisen aikana koetaan voimakkaita euforisia tuntemuksia, noin kolme sekuntia ennen pyörtymistä. Jos joku aamu sattuisi peilikuvakin miellyttämään omaa silmää, niin se on plussaa.
V2:den tavoin kun en voimannostaja ole, vaan lähinnä tämmöinen saatanallinen jokalajin sykkijä, en ajatellut mitään 200 kg Mavea asettaa tavoitteeksi.
Kolmen raidan sukat ja nallehousut <3 |
Palveluserä kerrallaan Suomen itsenäisen tasavallan tulevaisuuden lupausten kuntotestitulokset vain rapisevat alaspäin, joten nyt on aika kerrankin nostaa keskiarvoa näin reserviläisen osalta. Auki sivu 291 ja PV:n kuntoluokat taulukko.
Vemppasin aivan liian vähän, pysyivät sivut puhtaina |
TESTI | Huono | Tyydyttävä | Hyvä | Kiitettävä |
Vauhditon Pituus | alle 2,00 m | 2,00 m | 2,20 m | 2,40 m |
Istumaan Nousu | alle 32 | 32 | 40 | 48 |
Selkälihastesti | alle 40 | 40 | 50 | 60 |
Etunojapunnerrus | alle 22 | 22 | 30 | 38 |
Käsinkohonta | alle 6 | 6 | 10 | 14 |
Lihaskuntoluokka | 0 - 4 pistettä | 5 - 8 pistettä | 9 - 12 pistettä | 13 - 15 pistettä |
12 min Juoksutesti | alle 2200 m | 2200 | 2600 | 3000 |
Ettei homma menisi ihan tussuiluksi niin asetetaan tavoitteeksi selvittää vihreän firman ohjeilla meikäläisen kuntoluokka ensiviikon aikana. Lupaan suorittaa testin jälkeen 100 bourpeeta jokaista testin osa-aluetta kohden, joka jää alle kiitettävän tuloksen.
Sitten kun parin kuukauden päästä vietetään V2Powerin testipäivää, niin jokaisen lihaskuntotestin tuloksen tulee parantua vähintään 15 %. Alituksesta rangaistaan. Yleisö saa ehdottaa rangaistuksia....
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Jos olet botti painu vittuun. Muutoin jätä kommentti!